Lostriamigos

Triatlonclub uit Brugge

 

Triatlon…

Zwemmen

Begeleiding voor zowel de beginnende zwemmer als de gevorderde atleet.  Indoor training in 25 en 50m bad maar ook in open water aan de Sint-Pietersplas.

Fietsen

Fietstrainingen op een aangepast tempo onder begeleiding van een ervaren wegkapitein.  Steeds onder het motto “samen uit, samen thuis”.

Lopen

Begeleidde trainingen op de piste en duurtrainingen passen in ons schema.  Afstanden en snelheden volgens ieders niveau.

Meer weten?

Wat we bieden

Als triatleet moet je nu eenmaal starten met zwemmen.  De club biedt hiervoor verschillende mogelijkheden.  We hebben het ganse jaar door 2 baantjes van 50m ter beschikking in het S&R zwembad op dinsdagavond tussen 20 en 22 uur.

Van midden september t.e.m. mei staan op donderdagavond en op zondagvoormiddag de trainers voor ons klaar in het Jan Guilini zwembad met de nodige technische ondersteuning.  Ook als volledig beginnend zwemmer wordt je perfect begeleid tot je vlot kan meezwemmen met de schema’s voor de gevorderde zwemmer.

Vanaf mei (zodra de temperatuur het toelaat) tot september zwemmen we eveneens in open water op het domein van “Aan de Plas”.

De meeste tijd kruipt uiteraard in het fietsen.  Elke zaterdagvoormiddag spreken we af aan de cafetaria van Sport Vlaanderen te Brugge voor een gezamenlijke rit.  Er wordt gereden aan het tempo van de minst snelle fietser, want samen uit = samen thuis.

Vanaf het voorjaar wordt de groep opgesplitst volgens verschillende tempo’s en ervaring zodat iedereen een juiste en aangename training kan ervaren.

Daarnaast wordt via onze gesloten facebookgroep vaak onderling afgesproken om een extra fietsrit in te plannen.

De looptrainingen worden gesplitst in “interval” training en “duurtraining”.  Op dinsdagavond tussen 18u30 en 20 uur sluiten we aan bij de atletiekclub “Sodibrug” op de piste in het Bloso Centrum Julien Saelens te Brugge.  Daar wordt in verschillende groepen getraind om de loopprestaties te verbeteren.

Op zondagochtend staan er steeds een aantal mensen klaar die na het zwemmen hun loopschoenen aantrekken om een toertje vesten af te werken als “koppeltraining”.

Uiteraard is ook lichaamsbouw héél belangrijk in functie van triatlon.  Het verstevigen van de spieren, pezen en aanhechtingen wordt geoptimaliseerd tijdens de wekelijkse afspraak op onze core-stability voor triatleten.  Deze gaat door op maandagavond in de sportzaal boven de Entrepot te Brugge.  De training wordt gegeven door Davy van Trainingscentrum Healthpoint.  Inschrijven kan via een 10-beurtekaart tegen het voordelige tarief van 50 euro.  Je kan het ganse jaar door instappen.

  • Verbeterde prestaties 93%
  • Komt wekelijks trainen 68%
  • Voltooiden na een jaar hun eerste triatlon 82%

Overzicht trainingen

 ZwemmenFietsenLopenCore-stability
Maandag20u30 @ Entrepot
Dinsdag20:00 - 22:00 @ S&R18:30 - 20:00 @ Bloso
Woensdag
Donderdag19:00 - 21:00 @ Jan Guilini
Vrijdag19u Duurloop @ Gentpoort
Zaterdag9:00 vertrek aan Bloso
Zondag8:30 - 10:30 @ Jan Guilini10:30 @ Jan Guilini
 ZwemmenFietsenLopenCore-stability
Maandag18:00 - 20:00
Openwater @ Sint-Pietersplas
20u30 @ Entrepot (niet in jul/aug)
Dinsdag20:00 - 22:00 @ S&R18:30 - 20:00 @ Bloso
Woensdag18:00 - 20:00
Openwater @ Sint-Pietersplas
DonderdagFietsen op afspraak
Vrijdag18:00 - 20:00
Openwater @ Sint-Pietersplas
Zaterdag18:00 - 20:00
Openwater @ Sint-Pietersplas
9u vertrek aan Bloso
Zondag

Hoe we werken

Geen prestatiedrang

Niemand is verplicht om deel te nemen aan de trainingen.  Je komt wanneer het jou past, zoveel als je zelf wenst.

Gezelligheid

De club wordt aanschouwd als één familie. Iedereen kent iedereen en is dus ook nooit alleen…  Een glaasje drinken na een training is dan ook een frequent “probleem”

Begeleiding

Van “newbie” tot gevorderde atleet, iedereen krijgt de aangepaste trainingen en mogelijkheden binnen onze triatlonclub.

Kledij

We verplichten niemand om met onze kledij te trainen of deel te nemen aan een wedstrijd.  Toch zijn we allen trots de kleuren van onze club te kunnen verdedigen.

Structuur

Een triatlon club kan enkel in goede banen geleid worden door een georganiseerd bestuur.  We staan 24/7 ter beschikking van onze leden klaar voor al hun vragen.

Sponsors

Een extra grote dank aan onze fantastische sponsors.  Dankzij hen kunnen we ons lidgeld zo laag houden en de club laten worden tot wat ze nu is!

Lostriamigos.

Lostriamigos is misschien niet de grootste, maar zeker en vast de gezelligste triatlonclub uit Brugge.
Iedere sportieveling is bij ons welkom. Als het nu om een beginnende zwemmer, fietser of loper gaat, of je bent een ervaren triatleet, onze trainingen zijn op maat gemaakt en iedereen wordt op de juiste manier gestimuleerd. Kom kennis maken tijdens één van onze trainingen.

Met dank aan onze sponsors.